19. –
O próximo passo dirige-se ao relaxamento enquanto sentados (18), nos transportes públicos, nos cafés, em casa, em quaisquer outros locais, mas sem que observemos uma imobilidade total em recolhimento, tomando atenção aos nossos gestos e movimentos, que não devem ser demasiadamente bruscos.
Por último, treinamos o exercício enquanto caminhamos e em todas as posturas que nos não obriguem a movimentos excessivamente bruscos.
Os gestos devem ser lentos, suaves, graciosos, para que a mente se permita concentrar em todas as atitudes corporais.
JOSÉ MARIA ALVES
www.homeoesp.org
O próximo passo dirige-se ao relaxamento enquanto sentados (18), nos transportes públicos, nos cafés, em casa, em quaisquer outros locais, mas sem que observemos uma imobilidade total em recolhimento, tomando atenção aos nossos gestos e movimentos, que não devem ser demasiadamente bruscos.
Por último, treinamos o exercício enquanto caminhamos e em todas as posturas que nos não obriguem a movimentos excessivamente bruscos.
Os gestos devem ser lentos, suaves, graciosos, para que a mente se permita concentrar em todas as atitudes corporais.
JOSÉ MARIA ALVES
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